【梨子營養成份】
蛋白質、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、
果糖、蔗糖、葡萄精、維他命B1、B2、C等有機成分。
尚含鉀、鈉、鈣、鎂、硒、鐵,錳等無機成分及膳食纖維素。
1、梨具有鎮靜、降壓的作用,如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現頭暈目眩、心悸耳鳴,經常食梨會收到照好的康復療效。此外,對肝炎患者有保肝、助消化、增進食慾的作用。
2、梨具有養陰補液、潤肺止咳、養血生肌、清熱降火之功效。
3、梨所含有的非可溶性纖維可幫助預防便秘、結腸癌、直腸癌。
4、梨的熱量和脂肪低,適於喜甜又想減肥者食用。    

1774953095由於梨子比較寒,但經過蒸熟後就沒這問題了1774953096
 

 【做法】:
1.先將梨子削皮乾淨後,再切成數小塊放碗裡
 

2.將整碗梨子放致鍋內(因為我是炒菜鍋蒸的,所以鍋內外緣要加入2杯水)

3.爐火開大火滾開後,再轉小火蒸個10分鐘就可以了

以下圖片:蒸熟後的梨子

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4.等涼後再用攪拌器或果汁機攪成泥

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5.再用濾網過濾一下泥質比較細緻不然會有顆粒

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6.再分別盛裝於製冰盒內冷凍

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1213296345PS.梨子汁要給寶寶喝的話,記得要1:1稀釋一下哦

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