【木瓜營養成份】
木瓜含有大量維生素A和C、鈣、磷及纖維素,可以保護眼睛,有助於腸胃功能。此外,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可以幫助消化,分解多餘的脂肪。

 

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 木瓜因含有豐富的維他命C,所以易使得寶寶的皮膚變黃;因為維他命C雖有益,但卻屬於脂溶性,食入後會囤積於體內,而使得寶寶的皮膚黃;雖說一段時間後就會退掉,但還是不應該讓寶寶吃太多,適量就好。

 

【做法】:
1.先將木瓜削皮乾淨後,再切成數小塊放碗裡   

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2.將整碗木瓜放致鍋內(因為我是炒菜鍋蒸的,所以鍋內外緣要加入2杯水)

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3.爐火開大火滾開後,再轉小火蒸個10分鐘就可以了

以下圖片:蒸熟後的木瓜

相片525

4.等涼後再用攪拌器或果汁機攪成泥

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5.再分別盛裝於製冰盒內冷凍

相片527  

1213296345媽咪也可以不用經過蒸熟直接切塊丟果汁機或壓成泥餵給寶寶吃就好哦

我是因為顧慮寶寶怕過敏才會水果都經過蒸熟這動作,而且經過蒸熟後的水果會

更香甜哩!但營養份多少都會流失掉哦!所以媽咪們請自行斟酌囉~

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  • 訪客
  • 不是維他命C喔