✿DD媽咪の幸福小天地✿

【媽媽分享】坐月子裡的注意事項

（1）、寶寶剛出生後要立即給寶寶餵一次母奶，因為這時寶寶的意識剛剛產生，是記憶最強的時候。

（2）、拔掉尿管後要盡快下床活動，自己小便和大便，防止腸粘連出現。走路時用手按住傷口，腰稍微彎曲一點

（3）、起床時先側身體。再用肘部撐在床上，一手按住傷口，慢慢起來。有人幫忙的時候自己腰部盡量不要用力，要學會藉力。

（4）、寶寶出生頭三天不要吃下奶的東東，因為這時一來寶寶需要的奶量不大，二來發奶太快會造成漏奶。如果感覺奶很脹的情況下，可以用手擠出來，或者請護士幫忙。一定要讓奶出來，不然容易堵塞奶腺，最後大人小孩都吃虧。切記

（5）、產婦的飲食要注意飲食均衡，少吃多餐，多喝湯的同時要吃些青菜。

（6）、20天內的媽媽最好多臥床休息，適當走動。因為懷寶寶的時候人的脊椎為了支撐重量是向後傾斜的，一旦寶寶出生後，重量突然消失，脊椎恢復日常狀況需要一個過程。

（7）、媽媽外出時一定要注意頭部和腳部的保暖，不要對著風口。

（8）、空調房間裡要配上空氣清新器和加濕機，並定時換氣，室溫保持28度左右是最好的。只要寶寶的手心和腳心是熱的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。如果穿著的太多，寶寶反而會睡的不安穩。