提問: 女兒一歲多,一直不愛吃飯,特別是乾飯,稀飯和麵食還可以吃點。每天吃飯又追又哄,真是急人喲!最佳答案: 首先我們要清楚寶寶為什麼不愛吃飯、挑食?

  原因無非有以下幾點:

  1、寶寶的腸胃不適,由于零食或者別的食品吃的太多了,或者是某此藥物的反應,對腸胃造成了負擔。讓寶寶的胃有飽腸和不適感,所以,寶寶不想吃飯。

  2、由於寶寶的吞咽功能不如大人完善,有些食物如長莖的菜葉等,會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

  3、寶寶本身體內就不需要某種物質,寶寶對食物的需求是很本位的,他不會像大人一樣根據書上或雜誌上的說法吃什麼有益就吃什麼,寶寶不一樣,他只聽自已的,他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。

  4、飯菜不合口味,菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,寶寶是好奇的。

  一成不變的飯菜,吃多了不但寶寶倒胃口,大人其實也會抗議的。

  5、沒有培養良好的飲食習慣,一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的,也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢?

  那麼我們如何解決以上這些問題呢?

  1、培養良好的飲食習慣,

  吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。

  二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養成她坐定吃飯的習慣。

  如已過這一時期,就比較難了,方法是首先大人要以身作則,全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍,如果寶寶離開自已的位置獨自去玩,不要拿著碗跟在身後餵,只要跟寶寶說:“寶寶吃飯時間不能玩哦,玩了就沒有飯吃哦。”如果不聽,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二頓飯之前不能再給其它任何食物,只給清水。給寶寶一個概念吃飯的時候就坐定吃飯,這時候玩了就沒有飯吃。

  幾次下來壞習慣十有八九可以改掉。

  2、凡事不能強求

  寶寶不想吃飯不要硬逼。

  如果寶寶吃到一半說吃不下了,不必勸飯立即收走碗筷就是了。

  事後萬萬不可另做別的菜或者塞小點心給寶寶。

  一些平時愛吃的小點心,對寶寶還是有吸引力的,雖然此時寶寶的腸胃不適但碰到特別愛吃的,肯定又會吃下一些,但這樣對寶寶腸胃有一定傷害,也影響下一頓寶寶的胃口。

  3、做適合寶寶的菜

  把長莖菜切短,土豆做成土豆餅,菠菜小青菜可以切成寸長,多做少刺的魚給寶寶吃。

  4、讓寶寶參與做飯

  四五歲的寶寶可以做力所能及的事,讓寶寶參與做飯讓他知道飯是如何做成的,同時也可教育她要愛惜飯菜。

  5、經常變換菜式

  在這裡並不是要求家長們每天做不同的菜。

  至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以將蛋圍邊,番茄放在飯中間,做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子,胡蘿卜泥盤成太陽的樣子,寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

  6、和寶寶一起吃的有滋有味

  有些食物你可以引導,比如胡蘿蔔,你可以先吃一口,認真的品一下然後說出自已的感受,接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬餵寶寶吃效果要好得多。

  7、以身作則,潛移默化

  這個道理,是實踐中來的,我因為減肥晚間以蔬食為主,吃了半年多小黃瓜。

  琦琦現在常常在吃飯時問我要一段小黃瓜吃。

  我們夫妻兩個早晚都喝一杯果汁,現在琦琦晚上也會提出要一杯果汁。

  寶寶非常渴望自已長大,這種渴望的表現之一就是學大人的樣子,大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣,那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

  8、小兒常帶三分饑

  寶寶愛吃了,我們大人也要控制量,寶寶碰到愛吃的好吃的不懂得節制並且吃得又快,

  很容易吃多了撐到,對腸胃增加負擔。

  一般一餐飯吃到七八分飽就可以了,可以催寶寶下桌去玩,寶寶意猶未盡的樣子也要對其說明:“寶寶不能再吃了,再吃就要肚肚痛了。”

  寶寶實在要吃就收走她愛吃的東西絕不能再給了。

  9、拋開成見,想吃什麼就吃什麼

  一些家長認為巧克力會讓寶寶牙齒吃壞、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。寶寶絕對不能吃。其實,你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃,一旦吃到就大吃特吃,並且成了嗜好。個人認為巧克力對寶寶並無多大害處,適量的吃一點,也是可以的。

  土豆片寶寶想吃時就給她一包,她的量也就是一包二包,到第三包她的欲望就不那麼強了。

  寶寶也不會只愛吃某種單一的食物了。

  10、多多運動,增強體質,必有大大好胃口

  寶寶身體好了,胃口肯定就好。

  不要老是讓寶寶坐定,多運動對寶寶只有好處沒有壞處。

  雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地,運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口大開.
給孩子準備食物應注意一下。有些家長怕孩子吃得不夠多,想方設法能塞一口算一口,事實上,孩子吃飽沒吃飽自己是知道的。他不想吃了,你盡管可以巧妙地再塞給他一口兩口,卻很容易失去他本身的胃口,甚至不喜歡吃了。所以,當他不肯再多吃或開始玩了,你就把食物拿開算了。年輕的爸爸媽媽可能要問:這樣,孩子在下頓飯之前不是就要餓了嗎?怎麼辦呢?家長可以給他吃些營養豐富的小吃。至於每頓飯究竟該給孩子多少食物,要根據你估計他能吃下的量,而不是你希望他吃的量。

  為提高孩子的食欲,給孩子選擇食物及烹調時,要注意孩子的喜好。孩子一般喜歡軟的、易嚼的、松脆的食品,而不喜歡乾硬的食物。色彩鮮艷的食品更受孩子青睞;食物的溫度以不冷不熱微溫為宜,孩子一般不喜歡食物太冷或太熱。如果孩子仍吃得太少,且伴有其他不正常狀態,就不妨找醫生檢查一下。

  這個年齡的孩子往往吵著要自己吃飯,雖然笨手笨腳,吃得不那麼整潔,做家長的還是應該盡量滿足他的這個慾望,這也是鍛練他獨立能力的好機會。通過練習,許多孩子到2歲時就能獨立吃飯。相反,有些家長為了不讓孩子用手抓食物,塞個玩具給他玩,這種辦法是不可取的,不但錯過了練習孩子吃飯的好時機,還會讓他把吃飯和玩耍混在一起,養成邊吃邊玩的不良習慣。

  孩子有他自己的思維方式和行為方式,例如觸摸食物或者把牛奶倒來倒去甚至往地板上倒,這在大人看來是故意搗亂,可他卻在饒有興昧地想看看會發生點什麼;什麼東西會被倒出來;是冷的、還是熱的;咬上杯子一口會有什麼結果。孩子分不清楚倒掉喝著的牛奶和玩耍洗澡水有何區別,他還不懂得不同的東西、不同的場所和時間存在著區別。有時孩子要求自己吃,但吃了沒幾下,就又不肯吃了。這是怎麼回事呢?其實孩子遠沒吃飽。只是自己吃著吃著厭倦了。這時,家長可以接著餵。

  那麼,怎樣才能讓孩子盡可能多吃些呢?首先要給他容易吃、吃起來方便的食物。否則會讓他容易厭倦。其次,為提高吃飯的興致,吃飯和玩耍時間的安排要注意一定的技巧。吃飯前的一段時間,玩耍不要太劇烈,時間不可太長,否則到了吃飯時,他已經疲倦得想睡覺了。可以讓他躺著安靜地玩玩或爬來爬去地看看圖畫冊,這樣。該吃飯時他正好也玩厭了,很容易把注意力轉移到吃飯上來。

  此外,在孩子沒吃飽之前,應將可能會轉移其注意力的東西或玩具移開,使他專心吃飯。有些孩子吃頓飯要花很多時間,這種情況要注意觀察其原因。有些孩子不肯吃飯是因為他感到孤獨、被忽視,或者想和大家呆在一起。他發現用不好好吃飯這種方法,能有效地吸引很多人的注意力,如媽媽哄他吃,奶奶也過來了,爸爸、爺爺都圍著他轉。

  有的孩子不會咀嚼,總停留在吃湯汁或糊狀食物的水平。要教會孩子咀嚼,可以給他塊大些的食物,比如一塊蘋果、一小條黃瓜、一根火腿腸等等,讓他自己咬。可以先把手洗干凈,讓他拿在手里吃。吃飯的時候,先給他吃需咀嚼的食物,媽媽也要吃一口,嚼給他看,慢慢地孩子就會習慣于咀嚼了。

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