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一項調查今天指出,大約3/4的0到6個月寶寶每天睡不滿18小時,習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶,睡得較不安穩。

開業親子診所醫師黃正宏指出,寶寶出生6個月以內,是腦部發展關鍵期,平均每日需要18小時的深度熟睡。如果寶寶睡不夠、睡不好,照顧的大人也會平均少睡2.6小時,不希望寶寶輸在起跑點上的父母要多加留意。

這項「寶寶睡眠白皮書」調查顯示,照顧者說小寶寶每晚平均醒來1.8次,只有23%的照顧者表示小寶寶睡足18小時。小寶寶睡不夠的6大原因,包括肚子餓 、睡眠環境太熱或太冷、身體不舒服、照顧者不在、睡前玩得太興奮、尿布濕了。

這項調查也顯示,0到6個月新生兒平均睡眠為14.5小時,7到12個月寶寶為12.5小時,1歲以上至3歲的幼兒其平均每日睡眠則為11到12小時。進一步交分叉析發現,習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶,相對來說睡得較不安穩。

黃正宏建議,家長盡量不要吵寶寶睡眠,寶寶睡床周邊要避免擺放枕頭、毛巾或是厚被等柔軟膨鬆物品,以免不慎窒息。另外寶寶一直睡不好,父母要注意是否為尿布疹、濕疹、腸絞痛、中耳炎、上呼吸道感染、鼻塞、扁桃腺腫大等疾病。

這項調查由趨勢民意調查公司執行,今年8月17日至8月21日電話訪問家有0到3歲嬰幼兒的家長,取得514份有效樣本,抽樣誤差為正負4.38個百分點。

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