身體總會比意識更早地感知到懷孕，有時，甚至在停經前就會有所反映。 美國“網絡醫學博士”網站就刊文指出了懷孕早期常被忽視的幾大隱藏訊號。
表現一：乳房觸痛
表現一：乳房觸痛
- 12月 18 週二 201215:42
9大隱藏訊號暗示你懷孕了
- 11月 09 週五 201208:45
懷孕禁忌十種美容絕對不可以去做
如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的十種美容是不能做的。
十種美容，孕婦不能做
1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。
此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。
如果懷孕後，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。
2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。
3、準媽媽不應該塗指甲油，盡量少用口紅。
4、懷孕後去醫院作定期產前檢查時，盡量不要化妝。因為化妝品可掩蓋孕婦的臉色，影響醫生的正確判斷。
5、孕婦應該禁止燙髮；最好不要在懷孕的頭三個月染髮。如果實在想染髮，不要選擇持久型植物性的產品，其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇，而且染髮時要離開頭皮一段距離。
6、做美容時不可長時間保持平臥的固定姿勢。必須根據自己的情況，和美容師協調好，隨時活動一下身體。
7、要杜絕專業的美容漂白項目、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。
8、蒸療屬於完全禁止項目，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。
9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議，做香薰的項目要特別小心。
10、不要盲目選擇去斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法，如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。
十種美容，孕婦不能做
1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。
此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。
如果懷孕後，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。
2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。
3、準媽媽不應該塗指甲油，盡量少用口紅。
4、懷孕後去醫院作定期產前檢查時，盡量不要化妝。因為化妝品可掩蓋孕婦的臉色，影響醫生的正確判斷。
5、孕婦應該禁止燙髮；最好不要在懷孕的頭三個月染髮。如果實在想染髮，不要選擇持久型植物性的產品，其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇，而且染髮時要離開頭皮一段距離。
6、做美容時不可長時間保持平臥的固定姿勢。必須根據自己的情況，和美容師協調好，隨時活動一下身體。
7、要杜絕專業的美容漂白項目、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。
8、蒸療屬於完全禁止項目，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。
9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議，做香薰的項目要特別小心。
10、不要盲目選擇去斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法，如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。
- 11月 09 週五 201208:39
【懷孕禁忌】影響胎兒發育的錯誤習慣有哪些？
懷孕是一個特殊的生理時期。在這段期間，你需要一個特別好的生活環境，一些不利於你做一個健康準媽媽的生活習慣必須從你的生活中徹底消失，哪怕只是暫時的消失。
1、頻繁性生活
以促進胎兒的生長發育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。
懷孕以後,你會發現：陰道的分泌物突然增多了,這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染,從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間,胎盤逐漸形成，並每天都在發育中,頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中,不利於胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多,容易造成羊膜炎,使羊膜彈性減弱,引起流產和早產。
孕期性生活時間表：
1、頻繁性生活
以促進胎兒的生長發育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。
懷孕以後,你會發現：陰道的分泌物突然增多了,這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染,從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間,胎盤逐漸形成，並每天都在發育中,頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中,不利於胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多,容易造成羊膜炎,使羊膜彈性減弱,引起流產和早產。
孕期性生活時間表：
- 11月 09 週五 201208:12
超音波照片說明【按英文字母順序查詢】
不論是產檢3D或4D超音波照片上都會有標示英文，讓我們來查詢孕媽咪手中的超音波照片的中文說明吧：
AC：是指胎兒腹圍的長度
AFI：是指羊水指數
APTD：是指胎兒肚子的前後徑
BPD：是指胎兒頭骨橫徑
CRL：是指胎兒頭頂到臀部的距離
DGA：是指最後一次月經所估出來的胎兒週數
EFBW：是指預估寶寶的總體重
FHB：胎心音
FL：是指胎兒大腿骨的長度
FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。例如: FSD = 24cm大約寶寶就是24週大小。
FTA：是指寶寶在超音波下的週數
HC：是指胎兒的頭圍
TTD：是指胎兒肚子的橫徑
超音波測妊娠齡在各妊娠期較佳之參考值及優先順序：
4～7週：妊娠囊(GS)
6～13週：頭臀長度(CRL)
14～30週：雙頂骨徑(BPD)、股骨長度(FL)、腹圍(AC)
30～36週：雙頂骨徑(BPD)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
36～40週：頭圍(HC)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
AC：是指胎兒腹圍的長度
AFI：是指羊水指數
APTD：是指胎兒肚子的前後徑
BPD：是指胎兒頭骨橫徑
CRL：是指胎兒頭頂到臀部的距離
DGA：是指最後一次月經所估出來的胎兒週數
EFBW：是指預估寶寶的總體重
FHB：胎心音
FL：是指胎兒大腿骨的長度
FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。例如: FSD = 24cm大約寶寶就是24週大小。
FTA：是指寶寶在超音波下的週數
HC：是指胎兒的頭圍
TTD：是指胎兒肚子的橫徑
超音波測妊娠齡在各妊娠期較佳之參考值及優先順序：
4～7週：妊娠囊(GS)
6～13週：頭臀長度(CRL)
14～30週：雙頂骨徑(BPD)、股骨長度(FL)、腹圍(AC)
30～36週：雙頂骨徑(BPD)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
36～40週：頭圍(HC)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
- 11月 08 週四 201217:50
女人吃什麼容易生男生? & 8種情況下容易生女孩
英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。
據英國《衛報》報導，這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。
研究結果還顯示，女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機會也較大。科學家在解釋新發現時推測說，特定的飲食習慣可能造成孕婦體內葡萄糖水平較高，這也許會更有利於攜帶Y染色體的精子存活。科學家的有關研究報告已在英國《皇家學會生物學分會學報》上發表。
- 11月 07 週三 201221:47
【懷孕禁忌】飯後不可做的六件事
日常生活中，許多人都有著這樣的習慣：吃水果、做運動、洗澡、喝水等等。但是這些習慣，準媽媽們千萬不可以做哦！
第一件、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
另外，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第二件、不要立刻喝茶
其實，飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
第三件、不要立刻多飲水
一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1~2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
第四件、不要立刻做運動
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收；其次，飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。可見植物性神經系統和內分泌系統在飯後和運動時的機能正好呈相反程序。飯後運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調節系統的紊亂，會破壞身體的正常工作節奏；再者，飯後食物在胃內停滯，如果進行運動，胃由於動力作用引起擺動，這種刺激容易引起噁心、嘔吐、腹痛等；最後，從效果上來說，飯後訓練也是不適宜的。上述都說明飯後應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時後；中等運動在1小時後；輕運動也需休息半小時後進行。
第五件、不要立刻洗澡
俗話說「飽了不理髮，餓了不洗澡」，飽餐後不宜立即洗澡：飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐後不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。
第六件、不要立刻看書
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
第一件、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
另外，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第二件、不要立刻喝茶
其實，飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
第三件、不要立刻多飲水
一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1~2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
第四件、不要立刻做運動
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收；其次，飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。可見植物性神經系統和內分泌系統在飯後和運動時的機能正好呈相反程序。飯後運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調節系統的紊亂，會破壞身體的正常工作節奏；再者，飯後食物在胃內停滯，如果進行運動，胃由於動力作用引起擺動，這種刺激容易引起噁心、嘔吐、腹痛等；最後，從效果上來說，飯後訓練也是不適宜的。上述都說明飯後應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時後；中等運動在1小時後；輕運動也需休息半小時後進行。
第五件、不要立刻洗澡
俗話說「飽了不理髮，餓了不洗澡」，飽餐後不宜立即洗澡：飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐後不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。
第六件、不要立刻看書
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
- 11月 07 週三 201221:42
【懷孕須知】孕婦半夜小腿抽筋怎麼辦？
部分孕婦常常在晚上小腿會抽筋導致睡眠不佳，別急，親寶教您輕鬆應對小腿抽筋難題！
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，懷孕後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致「小腿插筋」的發生。
當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
平時應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的攝入量每天不少於500毫克。牛奶、大豆製品、堅果類、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等含鈣豐富，應該多吃些。另外，孕婦還要多曬太陽。嚴重缺鈣的孕婦，需請醫生診治。
孕婦平時不要長時間站立或坐著，應每隔一小時就活動一會兒，每天到戶外散步半小時左右。同時要防止過度疲勞。
每晚臨睡前有溫水洗腳，在洗腳時對小腿後方進行3-5分鐘的按摩。
平時注意養成正確的走路習慣，讓後跟先著地；伸直小腿時，腳趾彎曲不朝前伸。
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，懷孕後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致「小腿插筋」的發生。
當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
平時應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的攝入量每天不少於500毫克。牛奶、大豆製品、堅果類、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等含鈣豐富，應該多吃些。另外，孕婦還要多曬太陽。嚴重缺鈣的孕婦，需請醫生診治。
孕婦平時不要長時間站立或坐著，應每隔一小時就活動一會兒，每天到戶外散步半小時左右。同時要防止過度疲勞。
每晚臨睡前有溫水洗腳，在洗腳時對小腿後方進行3-5分鐘的按摩。
平時注意養成正確的走路習慣，讓後跟先著地；伸直小腿時，腳趾彎曲不朝前伸。
- 11月 07 週三 201221:23
懷孕媽媽不同階段飲食禁忌
對於懷孕了，孕婦該吃些什麼？胎兒的生長發育全部依附於母體的營養供給。『一人吃飽，兩人不餓』，說的就是孕婦與腹中胎兒的緊密關系。孕婦能否生出一個健康、聰明的寶寶，這與孕期中飲食是否科學有著密切的關系。那麼懷孕了，你和寶寶應該吃些什麼呢？
用藥一定要小心
第一期懷孕早期(0～3個月)：是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發育至關重要的時期，也是胎兒最易致畸的時期。這一時期孕婦往往會出現程度不一的妊娠反應，如噁心、嘔吐、食慾不振等，此時要注意，膳食調配上應多樣化，營養要豐富全面，以清淡少油膩為主，少食多餐。如果懷孕反應很大，吃下去的食物被嘔吐了，要繼續補充回去。同時要注意不要吃太涼的食物，如螃蟹、甲魚等盡量少吃，以免造成流產；還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也盡量少吃；要忌煙、忌酒，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料；對於有輻射的或者有害物質不要接觸；要盡量避免感冒等疾病，此時用藥一定要小心，否則會致胎兒畸形。一旦生病了要告訴醫生你已經懷孕了，使醫生在給你配藥時注意這個因素。
注意飲食營養均衡
第二期懷孕中期(4～6月)：這一時期，孕婦懷孕反應基本消失，食慾趨於好轉，胃口大增，胎兒發育加快，因此食物的品種應更加多樣化。為了保證熱能的供給，應增加一定量主食的攝入量；油可以植物油為主；要多攝入含蛋白質的食物，如肉、魚、牛奶、蛋類、豆製品、海產品等；多食用含鈣的食物，如奶酪、蝦皮、海帶、骨頭、骨頭湯、芹菜、油菜等；多食用含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡蘿蔔、黃瓜等；多食用含鋅的食物，如貝類、動物腎臟、大白菜、扁豆、茄子、白蘿蔔等；要多食用含葉酸高的食物，如萵苣葉、韭菜、大蔥、土豆、黃花菜、藕等；要吃含有維生素E的食物，如玉米、小麥胚芽等；要吃含維生素D的食物，如蛋類，多曬太陽自身也可合成維生素D；要吃含維生素C的食物，如橘子、西紅柿、青椒、白菜、菜花。含有鐵、鋅、維生素、葉酸等食物最好每周進食1～2次；每日都應進食牛奶、豆與豆製品、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜和水果。如果孕婦出現小腿抽搐，有可能缺鈣，如果是缺鈣，這時要及時補充鈣劑。 (食物的補充應注意本身是否屬於過敏性體質，可參考「懷孕禁忌食物』與「懷孕禁忌的水果』)
世界衛生組織提出，在整個孕期中可適當的補充點葉酸。因為在懷孕期間需要葉酸量比較大。同時在注意飲食營養均衡的基礎上，還可適當地補充鈣和鐵劑。但補充上述這些物質應該在醫生的指導下進行。
補充對胎兒大腦發育有好處的食物
第三期懷孕晚期(7個月以後)：這一期是胎兒生長發育最迅速的時期，也是胎兒大腦細胞增殖最快的時期。所以懷孕晚期營養素的供給量要達到或超過中期的水平，孕婦每天除了食用上述食物外，此時應適當補充對胎兒大腦發育有好處的食物，如核桃、蝦、菌類(蘑菇等)，同時還有補充含碘的食物，如海帶、紫菜等。飲食以少食多餐為原則，每日餐次可增至五六餐。同時要保持體內的酸鹼平衡。水果可吃些蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、檸檬等。(食物的補充應注意本身是否屬於過敏性體質，可參考「懷孕禁忌食物』與「懷孕禁忌的水果』)
這一時期的孕婦易出現水腫，膳食中應控制鹽的攝入量，對有明顯下肢浮腫者，應避免食用鹹肉、鹹魚、鹹菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。
中醫認為孕婦應盡量少吃滑利食物，如米仁、山楂、荸薺，因為這些食品對子宮有興奮作用，容易引起子宮收縮而導致流產。熱性食物也要盡量少吃，如狗肉、辣椒等，參類也不宜吃。對於微量元素如果缺乏可以補充，如果不缺乏就沒必要補充了。如果盲目地攝入本不需要的某種維生素或微量元素，可能會適得其反。
對於懷有雙胞胎的孕婦，因為兩個胎兒都需要大量的各種營養物質，因此攝入量更應比懷有單個胎兒的孕婦多一些，因此建議要多餐，肚子感覺餓了就應該吃食物。同時要注意不要勞累，注意休息，按時到醫院定期檢查，早點到醫院待產。
孕婦可以洗冷水澡，但應注意不要受涼，冷飲盡量少吃。
用藥一定要小心
第一期懷孕早期(0～3個月)：是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發育至關重要的時期，也是胎兒最易致畸的時期。這一時期孕婦往往會出現程度不一的妊娠反應，如噁心、嘔吐、食慾不振等，此時要注意，膳食調配上應多樣化，營養要豐富全面，以清淡少油膩為主，少食多餐。如果懷孕反應很大，吃下去的食物被嘔吐了，要繼續補充回去。同時要注意不要吃太涼的食物，如螃蟹、甲魚等盡量少吃，以免造成流產；還有生冷、含有刺激性、油膩的食物也盡量少吃；要忌煙、忌酒，避免飲用濃茶和咖啡等刺激性飲料；對於有輻射的或者有害物質不要接觸；要盡量避免感冒等疾病，此時用藥一定要小心，否則會致胎兒畸形。一旦生病了要告訴醫生你已經懷孕了，使醫生在給你配藥時注意這個因素。
注意飲食營養均衡
第二期懷孕中期(4～6月)：這一時期，孕婦懷孕反應基本消失，食慾趨於好轉，胃口大增，胎兒發育加快，因此食物的品種應更加多樣化。為了保證熱能的供給，應增加一定量主食的攝入量；油可以植物油為主；要多攝入含蛋白質的食物，如肉、魚、牛奶、蛋類、豆製品、海產品等；多食用含鈣的食物，如奶酪、蝦皮、海帶、骨頭、骨頭湯、芹菜、油菜等；多食用含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡蘿蔔、黃瓜等；多食用含鋅的食物，如貝類、動物腎臟、大白菜、扁豆、茄子、白蘿蔔等；要多食用含葉酸高的食物，如萵苣葉、韭菜、大蔥、土豆、黃花菜、藕等；要吃含有維生素E的食物，如玉米、小麥胚芽等；要吃含維生素D的食物，如蛋類，多曬太陽自身也可合成維生素D；要吃含維生素C的食物，如橘子、西紅柿、青椒、白菜、菜花。含有鐵、鋅、維生素、葉酸等食物最好每周進食1～2次；每日都應進食牛奶、豆與豆製品、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜和水果。如果孕婦出現小腿抽搐，有可能缺鈣，如果是缺鈣，這時要及時補充鈣劑。 (食物的補充應注意本身是否屬於過敏性體質，可參考「懷孕禁忌食物』與「懷孕禁忌的水果』)
世界衛生組織提出，在整個孕期中可適當的補充點葉酸。因為在懷孕期間需要葉酸量比較大。同時在注意飲食營養均衡的基礎上，還可適當地補充鈣和鐵劑。但補充上述這些物質應該在醫生的指導下進行。
補充對胎兒大腦發育有好處的食物
第三期懷孕晚期(7個月以後)：這一期是胎兒生長發育最迅速的時期，也是胎兒大腦細胞增殖最快的時期。所以懷孕晚期營養素的供給量要達到或超過中期的水平，孕婦每天除了食用上述食物外，此時應適當補充對胎兒大腦發育有好處的食物，如核桃、蝦、菌類(蘑菇等)，同時還有補充含碘的食物，如海帶、紫菜等。飲食以少食多餐為原則，每日餐次可增至五六餐。同時要保持體內的酸鹼平衡。水果可吃些蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、檸檬等。(食物的補充應注意本身是否屬於過敏性體質，可參考「懷孕禁忌食物』與「懷孕禁忌的水果』)
這一時期的孕婦易出現水腫，膳食中應控制鹽的攝入量，對有明顯下肢浮腫者，應避免食用鹹肉、鹹魚、鹹菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。
中醫認為孕婦應盡量少吃滑利食物，如米仁、山楂、荸薺，因為這些食品對子宮有興奮作用，容易引起子宮收縮而導致流產。熱性食物也要盡量少吃，如狗肉、辣椒等，參類也不宜吃。對於微量元素如果缺乏可以補充，如果不缺乏就沒必要補充了。如果盲目地攝入本不需要的某種維生素或微量元素，可能會適得其反。
對於懷有雙胞胎的孕婦，因為兩個胎兒都需要大量的各種營養物質，因此攝入量更應比懷有單個胎兒的孕婦多一些，因此建議要多餐，肚子感覺餓了就應該吃食物。同時要注意不要勞累，注意休息，按時到醫院定期檢查，早點到醫院待產。
孕婦可以洗冷水澡，但應注意不要受涼，冷飲盡量少吃。
- 6月 05 週二 201221:16
胎兒在子宮中孕婦要注意的十件事
怕媽媽生病
孕婦一人生病，母子兩人受害，尤其是孕婦患風疹、病毒性肝炎及鉅細胞病毒感染、腎炎等疾病，會導致流產、早產、死胎及畸形。
孕婦一人生病，母子兩人受害，尤其是孕婦患風疹、病毒性肝炎及鉅細胞病毒感染、腎炎等疾病，會導致流產、早產、死胎及畸形。
- 6月 05 週二 201220:48
懷孕注意事項：太常摸肚子等於打催生針
觀點1：頻繁摸肚皮可致嬰兒早產
現在有些孕婦口耳相傳，都在做乳房操，按摩乳房，以為這樣能夠改善血液迴圈，糾正乳頭塌陷，為產後餵奶打下基礎。有的媽媽給孩子做胎教，一邊聽外語，一邊摸肚皮。孫醫師當場駁斥這種做法，他介紹，懷孕不到36週的孕婦，不宜做乳房操，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
觀點2：緊閉門窗洗澡，可致胎死腹中
現在有些孕婦口耳相傳，都在做乳房操，按摩乳房，以為這樣能夠改善血液迴圈，糾正乳頭塌陷，為產後餵奶打下基礎。有的媽媽給孩子做胎教，一邊聽外語，一邊摸肚皮。孫醫師當場駁斥這種做法，他介紹，懷孕不到36週的孕婦，不宜做乳房操，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
觀點2：緊閉門窗洗澡，可致胎死腹中
♥副食品食譜分享♥ (3)