【木瓜營養成份】
木瓜含有大量維生素A和C、鈣、磷及纖維素，可以保護眼睛，有助於腸胃功能。此外，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可以幫助消化，分解多餘的脂肪。
木瓜含有大量維生素A和C、鈣、磷及纖維素，可以保護眼睛，有助於腸胃功能。此外，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可以幫助消化，分解多餘的脂肪。
- 4月 24 週二 201207:58
【6M】副食品-木瓜泥(糊)
- 4月 17 週二 201209:57
【6M】副食品-糙米粥(糊)
【糙米營養成份】
糙米保存了最完整的稻米營養，糙米的蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等含量均比白米高，糙米含有的維生素B群及多種微量礦物質﹐可以讓新陳代謝更為順暢，而維生素B1更能預防腳氣病的發生。
多吃糙米有益健康，因為糙米富含豐富的纖維質更能促進腸胃蠕動，讓你排便順暢，擺脫便秘的痛苦。
糙米的膳食纖維含量約為白米的十二倍、維生素Ｂ１含量三倍、維生素Ｅ則約五倍
且糙米比白米含有較多的「離氨酸」，是人體必須的蛋白質成分之一
維生素 B 群對於嬰幼兒大腦與神經發育有重大影響。所以糙米是值得使用的嬰兒食品。
- 4月 09 週一 201216:59
【5M】副食品-地瓜泥(糊)
【地瓜營養成份】
地瓜又名甘薯，外皮呈紅、白、黃色也有紫色。地瓜富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、C、E，以及鈣鐵鎂等元素，世界衛生組織（WHO）評選為十大最佳蔬菜的冠軍。甘薯的塊根因為含有大量的纖維質，可以吸附水分，再消化道內不易被消化並能促進腸胃蠕動，有效預防便秘與促進排泄。此外，甘薯被視為生理鹼性食品，可以中和酸性食品，幫助人體保持酸鹼平衡，調整代謝機能，是極佳的天然保健食品。
【做法】：
1．先將地瓜削皮後，再切成數小塊放碗裡(也可帶皮一同蒸煮聽說寶寶吃了比較不容易脹氣)
2．將整碗地瓜放致鍋內(因為我是炒菜鍋蒸的，所以鍋內外緣要加入2杯水)
3．爐火開大火滾開後，再轉小火蒸個20分鐘就可以了
以下圖片：蒸熟後的地瓜
4．等涼後再用攪拌器或果汁機攪成泥(記得加水進去才攪的動哦)
以下圖片：攪拌完成的地瓜泥可以不用濾網就好綿密了
5．再分別盛裝於製冰盒內冷凍
以下圖片：拌好的地瓜米糊(甜甜的歐伊細哦~
)
- 4月 09 週一 201216:27
【5M】副食品-梨子(泥)(汁)米糊
- 4月 03 週二 201215:17
【5M】副食品-葡萄(泥)(汁)米糊
【葡萄營養成份】
葡萄含有豐富營養素，包括：醣類、纖維質、有機酸以及多種維生素和礦物質，可以健全腸胃功能，促進食慾、幫助消化，還能預防貧血，增強孩子的體力。
【做法】：
1．先將葡萄洗淨後再剝皮挑子放碗裡
葡萄含有豐富營養素，包括：醣類、纖維質、有機酸以及多種維生素和礦物質，可以健全腸胃功能，促進食慾、幫助消化，還能預防貧血，增強孩子的體力。
【做法】：
1．先將葡萄洗淨後再剝皮挑子放碗裡
- 3月 31 週六 201210:36
【5M】副食品-綜合蔬菜水果米糊
顧名恩議就是把之前所有給DD吃過的安全副食品加在一起而己
這禮拜豐富的菜色有：高麗菜+紅蘿蔔+四季豆+香蕉
以下是製作過程圖片講解：
左邊圖-香蕉泥冰磚+紅蘿蔔泥冰磚+四季豆泥冰磚+高麗菜泥冰磚各10C.C
- 3月 30 週五 201206:08
【5M】副食品-紅蘿蔔泥(糊)
【紅蘿蔔營養成份】
1．紅蘿蔔中富含的維生素A、C、E、及β胡蘿蔔素、茄紅素，都是相當良好的抗氧化劑。
2．β胡蘿蔔素在人體中化轉化為維生素A，再加上紅蘿蔔原本就擁有的維生素A，這兩種營養素能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。
3．紅蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能。
4．紅蘿蔔中所含的木質素更具有提高有機體免疫力的功能，能有助於預防感冒。因為紅蘿蔔富含維生素A與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能改善眼睛疲勞與眼睛乾燥的問題。
5．胡蘿蔔裡的β胡蘿蔔素與維生素A，可以減少癌症患者體內75%的致癌細胞。一份發表於癌症研究期刊的論文報導指出，多攝食β胡蘿 蔔素可能是預防攝護腺癌的一個好方法。
- 3月 26 週一 201219:49
【5M】副食品-四季豆泥(糊)
四季豆，也叫玉豆，又名帶莢豌豆、菜豆、刀豆、豆角、敏豆仔、四季豆
食用四季豆需烹煮至少攝氏100度以上,或較長時間烹煮,以免植物毒素造成生理不適。
一般人都可食用。婦女白帶者、皮膚瘙癢、急性腸炎等腸胃不適者更適合食用。
- 3月 24 週六 201216:45
【5M】副食品-香蕉泥(糊)
這幾天DD都沒啥耐心吃副食品，所以量減少了，改用70C.C剛剛好
不過因為用了深色蔬菜，DD在吃時都會一邊玩一邊用噗的噴的整個衣服都是
我調的比較稀一點，所以也會流的下巴圍兜都濕了，暫時不調稠一點，因為
DD都不太愛喝水調稠一點，大出來的便便會是整陀的軟便，不是黏稠的
- 3月 20 週二 201215:49
【5M】副食品-地瓜葉湯&泥(糊)
【地瓜葉營養成份】
地瓜葉比菠菜來的好，因為地瓜葉可以軟便，所以便秘的人可多吃地瓜葉，那菠菜的話，不能配豆腐一起吃，會造成結石。而地瓜葉好像沒聽過不能配哪種食物一起吃。
地瓜葉含有引朵素，再加上纖維素高，是很好的抗氧化物,並含豐富的維生素、葉綠素等，且鈣、維生素 A 的含量很高，高含量的維生素 A ，可維持頭髮、皮膚、呼吸道及消化道等部位的上皮組織健康，並保護視力。此外又可降低膽固醇，具有防治高血壓、退肝火、利尿等功效。
【做法】：
1．挑葉子的部份，然後洗淨
♥副食品食譜分享♥ (3)