✿DD媽咪の幸福小天地✿

【蘋果營養成份】
蘋果富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素，可以降低體內不好的膽固醇，有效地預防心臟病和癌症。此外，蘋果更是天然的整腸藥，能夠強健孩子腸胃功能。

 【做法】：
1．先將蘋果削皮切塊，然後放碗裡

2．將整碗蘋果放致鍋內(因為我是炒菜鍋蒸的，所以鍋內外緣要加入2杯水)

3．爐火開大火滾開後，再轉小火蒸個10分鐘就可以了

以下圖片：蒸熟後的蘋果

4．等涼後再用攪拌器或果汁機攪成泥，最好再用濾網過濾一下

5．再分別盛裝於製冰盒內冷凍

以下圖片：蘋果米糊

  為什麼蘋果要加熱呢?

1.蘋果接觸空氣會氧化，削皮後加熱，再攪成泥比較不會變色

2.蒸熟後的蘋果吃起來更香甜，我有試吃，真的很甜寶寶會更愛

3.還有蘋果吃多很容易便秘，加熱後可避免腸胃不適

4.還有如果要給寶寶直接餵食蘋果泥的話，最好加水稀釋過比較好，不然會太甜

也可以拌成米糊或粥餵食

5.水果中含有少量容易引起過敏源的蛋白質，也怕有細菌，而且寶寶腸胃都還未

成熟，吃下去容易造成負擔

今天我給DD吃的是用花椰菜湯30C.C+蘋果泥10C.C+1.5匙米精調成糊

小孩子都喜歡吃甜甜的味道，DD今天也是第一次初嘗，從他的表情一看就知

道很喜歡  

前幾天都用蔬菜泥和湯拌糊，可能DD也吃膩了，昨天吃的有點心不甘情不願的XD

所以今天趕快來變幻一下口味，以防DD不愛吃副食品，老媽我可就要傷腦筋了

  3/16　這3天給DD加蘋果後，天天都便便，還一天2次，像今天兩次的量都

不少，而且是糊狀的，蘋果真的是治便秘的好水果耶~