（準媽媽們，寶寶吃不到或者吃不夠的看過來）
1、黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）
材料：黑芝麻25公克、大米適量
作法：將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。
1、黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）
材料：黑芝麻25公克、大米適量
作法：將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。
- Nov 16 Fri 2012 09:31
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催奶食譜１７招 與中藥法
- Nov 09 Fri 2012 17:37
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產後掉髮 (產後脫髮原因、如何解決掉髮問題)
很多產婦都有產後脫髮的問題，有些人會在生產後一年還脫髮，有些人本來一把濃密的頭髮，現在掉了不少，須說產後脫髮是正常現象，但確實令人困擾。
在醫學上，產後脫髮的解釋，是因為婦女在懷孕時期雌性荷爾蒙分泌增加，頭髮亦會較濃密，但產婦在分娩後，血液循環中的雌激素就會驟減，導致大量正處於生長期的毛囊進入休止期，因而造成大量脫髮。
同時，婦女分娩後要日以繼夜照顧家中新成員，初生嬰兒的嚎哭聲、擔心自己沒有能力做一個母親或是經濟問題等，容易導致壓力暴增，令頭髮提早進入休止期，故脫髮情況較為明顯。而誕下早產嬰的婦女，受脫髮困擾的機會較高。
在醫學上，產後脫髮的解釋，是因為婦女在懷孕時期雌性荷爾蒙分泌增加，頭髮亦會較濃密，但產婦在分娩後，血液循環中的雌激素就會驟減，導致大量正處於生長期的毛囊進入休止期，因而造成大量脫髮。
同時，婦女分娩後要日以繼夜照顧家中新成員，初生嬰兒的嚎哭聲、擔心自己沒有能力做一個母親或是經濟問題等，容易導致壓力暴增，令頭髮提早進入休止期，故脫髮情況較為明顯。而誕下早產嬰的婦女，受脫髮困擾的機會較高。
- Nov 09 Fri 2012 08:49
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開飲機熱水泡奶 女嬰喝了拉肚子 (線上瀏覽)
家中有小BABY的家長注意了，幫寶寶泡牛奶，你都用什麼水呢？是不是為了方便，直接將生水放進開飲機中，煮沸後就沖泡？但這是不對的，因為很多開飲機的沸點都不到一百度；台中有一名兩個月大的女嬰就因此發燒、腹瀉，診斷出是沙門氏菌。醫生提醒，小嬰兒腸胃道發育還沒成熟、抵抗力較差，喝殺菌不完全的水，容易導致細菌性腸胃炎。
兩個月大的小女嬰菲菲因為不舒服，哇哇哇的哭了起來；阿嬤聽到哭聲，趕緊把她抱起來秀秀。菲菲這幾天感染沙門氏菌拉肚子，感染原因是因為開飲機。阿嬤為了方便，直接把自來水放進開飲機中煮；煮沸了，就用來泡牛奶。但看了醫生才知道，開飲機的水沸騰時不到一百度，殺菌不夠完全。現在阿嬤不敢再用開飲機泡牛奶。
- Nov 09 Fri 2012 08:45
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懷孕禁忌十種美容絕對不可以去做
如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的十種美容是不能做的。
十種美容，孕婦不能做
1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。
此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。
如果懷孕後，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。
2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。
3、準媽媽不應該塗指甲油，盡量少用口紅。
4、懷孕後去醫院作定期產前檢查時，盡量不要化妝。因為化妝品可掩蓋孕婦的臉色，影響醫生的正確判斷。
5、孕婦應該禁止燙髮；最好不要在懷孕的頭三個月染髮。如果實在想染髮，不要選擇持久型植物性的產品，其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇，而且染髮時要離開頭皮一段距離。
6、做美容時不可長時間保持平臥的固定姿勢。必須根據自己的情況，和美容師協調好，隨時活動一下身體。
7、要杜絕專業的美容漂白項目、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。
8、蒸療屬於完全禁止項目，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。
9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議，做香薰的項目要特別小心。
10、不要盲目選擇去斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法，如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。
十種美容，孕婦不能做
1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。
此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。
如果懷孕後，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。
2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。
3、準媽媽不應該塗指甲油，盡量少用口紅。
4、懷孕後去醫院作定期產前檢查時，盡量不要化妝。因為化妝品可掩蓋孕婦的臉色，影響醫生的正確判斷。
5、孕婦應該禁止燙髮；最好不要在懷孕的頭三個月染髮。如果實在想染髮，不要選擇持久型植物性的產品，其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇，而且染髮時要離開頭皮一段距離。
6、做美容時不可長時間保持平臥的固定姿勢。必須根據自己的情況，和美容師協調好，隨時活動一下身體。
7、要杜絕專業的美容漂白項目、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。
8、蒸療屬於完全禁止項目，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。
9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議，做香薰的項目要特別小心。
10、不要盲目選擇去斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法，如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。
- Nov 09 Fri 2012 08:42
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寶寶睡眠調查 多不到18小時
一項調查今天指出，大約3/4的0到6個月寶寶每天睡不滿18小時，習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶，睡得較不安穩。
開業親子診所醫師黃正宏指出，寶寶出生6個月以內，是腦部發展關鍵期，平均每日需要18小時的深度熟睡。如果寶寶睡不夠、睡不好，照顧的大人也會平均少睡2.6小時，不希望寶寶輸在起跑點上的父母要多加留意。
這項「寶寶睡眠白皮書」調查顯示，照顧者說小寶寶每晚平均醒來1.8次，只有23%的照顧者表示小寶寶睡足18小時。小寶寶睡不夠的6大原因，包括肚子餓 、睡眠環境太熱或太冷、身體不舒服、照顧者不在、睡前玩得太興奮、尿布濕了。
這項調查也顯示，0到6個月新生兒平均睡眠為14.5小時，7到12個月寶寶為12.5小時，1歲以上至3歲的幼兒其平均每日睡眠則為11到12小時。進一步交分叉析發現，習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶，相對來說睡得較不安穩。
黃正宏建議，家長盡量不要吵寶寶睡眠，寶寶睡床周邊要避免擺放枕頭、毛巾或是厚被等柔軟膨鬆物品，以免不慎窒息。另外寶寶一直睡不好，父母要注意是否為尿布疹、濕疹、腸絞痛、中耳炎、上呼吸道感染、鼻塞、扁桃腺腫大等疾病。
這項調查由趨勢民意調查公司執行，今年8月17日至8月21日電話訪問家有0到3歲嬰幼兒的家長，取得514份有效樣本，抽樣誤差為正負4.38個百分點。
- Nov 09 Fri 2012 08:39
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【懷孕禁忌】影響胎兒發育的錯誤習慣有哪些？
懷孕是一個特殊的生理時期。在這段期間，你需要一個特別好的生活環境，一些不利於你做一個健康準媽媽的生活習慣必須從你的生活中徹底消失，哪怕只是暫時的消失。
1、頻繁性生活
以促進胎兒的生長發育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。
懷孕以後,你會發現：陰道的分泌物突然增多了,這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染,從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間,胎盤逐漸形成，並每天都在發育中,頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中,不利於胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多,容易造成羊膜炎,使羊膜彈性減弱,引起流產和早產。
孕期性生活時間表：
1、頻繁性生活
以促進胎兒的生長發育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。
懷孕以後,你會發現：陰道的分泌物突然增多了,這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染,從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間,胎盤逐漸形成，並每天都在發育中,頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中,不利於胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多,容易造成羊膜炎,使羊膜彈性減弱,引起流產和早產。
孕期性生活時間表：
- Nov 09 Fri 2012 08:22
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坐月子期間如何預防乳腺炎？
1．經常清潔乳頭
每次餵奶前後，要用溫開水洗淨乳頭、乳暈，保持皮膚乾爽、乾淨。當乳頭有汗水浸漬或髒東西時，要及時洗掉。
2．乳房保持乾淨
哺乳前後對乳頭、乳暈的清潔無庸多言，但乳房整體的清潔也很重要，也應用乾淨的熱毛巾擦拭。
3．餵奶時間要有規律
一般3-4小時餵一次（夜晚減少一次），應雙側乳房輪流哺餵，餵空一側，再餵另一側。
4．注意排空乳房。每次餵奶儘量讓寶貝吸空乳汁。如果未吸完，應輕輕按摩擠出，可防止局部乳汁淤滯而引發炎症。
5．餵奶姿勢要正確
給寶貝餵奶的姿勢，宜採取坐式或半坐式。
6．不讓寶貝含乳頭睡覺
讓寶貝含乳頭睡覺，容易造成切咬乳頭和用力吸吮，使乳頭受傷而誘發感染。
7．傷口做恰當護理
當乳頭有傷口時，可塗硼酸軟膏保護。皸裂很深、疼痛厲害，或一直不見好轉時，應停止直接哺乳，改用吸奶器吸出乳汁餵給寶貝。這期間要抓緊時間治療，症狀較輕時，最好戴乳頭保護罩餵奶。餵奶結束後，用硼酸棉消毒乳頭，再用消毒的紗布蓋好。
8．不戴有鋼托的胸罩
新媽咪的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽咪不要戴有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積，引起急性乳腺炎。
9．保證寶貝的吸吮方式正確
不要讓寶貝只含到乳頭而造成乳頭皸裂，應將乳暈也一同含住。
10．從孕期開始護理乳頭
應在懷孕4-5個月後，常用溫皂水和乾而軟的毛巾擦洗乳頭，以增強表皮的堅韌性，可防哺乳時破裂。
11．採取中藥預防
產後用橘核30克水煎服，一般2-3劑，可以預防乳汁淤積。
12．有問題及時就醫
一旦發生乳汁淤積，應及時排空乳房，通過局部理療進行疏通，再輔以手法擠奶，可迅速緩解乳脹，促使乳管通暢。自己擠奶有困難的新媽咪，應及早來醫院就診。
- Nov 09 Fri 2012 08:15
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嬰兒的睡眠 (兒童健康睡眠的四項注意、寶寶健康睡眠十個建議)
嬰兒的睡眠：
一些父母認為多睡有益於嬰兒生長發育，於是對嬰兒睡懶覺採取放任的態度。其實，睡懶覺非但無益於嬰兒健康，還有以下弊病：
打亂生物鐘節律：
正常人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
一些父母認為多睡有益於嬰兒生長發育，於是對嬰兒睡懶覺採取放任的態度。其實，睡懶覺非但無益於嬰兒健康，還有以下弊病：
打亂生物鐘節律：
正常人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
- Nov 09 Fri 2012 08:12
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超音波照片說明【按英文字母順序查詢】
不論是產檢3D或4D超音波照片上都會有標示英文，讓我們來查詢孕媽咪手中的超音波照片的中文說明吧：
AC：是指胎兒腹圍的長度
AFI：是指羊水指數
APTD：是指胎兒肚子的前後徑
BPD：是指胎兒頭骨橫徑
CRL：是指胎兒頭頂到臀部的距離
DGA：是指最後一次月經所估出來的胎兒週數
EFBW：是指預估寶寶的總體重
FHB：胎心音
FL：是指胎兒大腿骨的長度
FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。例如: FSD = 24cm大約寶寶就是24週大小。
FTA：是指寶寶在超音波下的週數
HC：是指胎兒的頭圍
TTD：是指胎兒肚子的橫徑
超音波測妊娠齡在各妊娠期較佳之參考值及優先順序：
4～7週：妊娠囊(GS)
6～13週：頭臀長度(CRL)
14～30週：雙頂骨徑(BPD)、股骨長度(FL)、腹圍(AC)
30～36週：雙頂骨徑(BPD)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
36～40週：頭圍(HC)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
AC：是指胎兒腹圍的長度
AFI：是指羊水指數
APTD：是指胎兒肚子的前後徑
BPD：是指胎兒頭骨橫徑
CRL：是指胎兒頭頂到臀部的距離
DGA：是指最後一次月經所估出來的胎兒週數
EFBW：是指預估寶寶的總體重
FHB：胎心音
FL：是指胎兒大腿骨的長度
FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。例如: FSD = 24cm大約寶寶就是24週大小。
FTA：是指寶寶在超音波下的週數
HC：是指胎兒的頭圍
TTD：是指胎兒肚子的橫徑
超音波測妊娠齡在各妊娠期較佳之參考值及優先順序：
4～7週：妊娠囊(GS)
6～13週：頭臀長度(CRL)
14～30週：雙頂骨徑(BPD)、股骨長度(FL)、腹圍(AC)
30～36週：雙頂骨徑(BPD)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
36～40週：頭圍(HC)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
- Nov 09 Fri 2012 08:04
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2歲了別捨不得跟孩子分床睡
一位阿拉伯詩人曾經說過：“孩子，是父母行走於地的心肝。”的確，從弱小的生命呱呱墜地的那一刻起，父母的心與目光，就再也無法離開他。在這樣的情愫之下，加上中國傳統家庭習慣的影響，大部分媽媽都會和新出生的寶寶睡在一張大床上。但是，隨著孩子的成長，問題也接踵而來：三個人擠在一張床上都不舒服；有些孩子都上小學了，還是要和媽媽一起才能入睡；有些孩子晚上總怕黑，不敢一個人睡……
“如果有條件，可以在寶寶剛出生時，就盡量讓他睡小床。如果沒能這樣做，應該跟寶寶早點分床睡，越早越容易，越晚則越難。”兒童心理專家、 《父母必讀》雜誌主編徐凡表示。
從心理角度看，分床睡有利於培養孩子獨立生活的能力，讓他感到自己逐漸“長大了”。同時，還有利於孩子的心理成長，比如獨自克服對孤獨和黑暗的恐懼等。孩子在一個人入睡的過程中，會發現黑暗其實並不可怕，並漸漸學會管理自己的情緒。
從生理角度看，“分床睡不僅能讓孩子呼吸到更為新鮮的空氣，而且還能避免出現媽媽壓傷寶寶的意外。”兒科研究所兒保科副主任醫師李海鷹表示。
- Nov 08 Thu 2012 21:30
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寶寶長牙檢查全攻略
長牙晚不一定是缺鈣，與遺傳也有很大的關係。孩子長牙時間的早晚，主要是由遺傳因素所決定的。通常孩子在出生六至七個月便開始長牙，長牙早的孩子在四個月便開始長牙，長牙晚的孩子要到十個月左右才萌出，個別孩子要到一歲以後才長出第一顆乳牙，這種情況與嬰幼兒時期骨骼生長的快慢有關。
警惕長牙「不良」反應
發燒：有些寶寶在牙齒剛萌出時，會出現不同程度的發燒。只要體溫不超過38°C，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38.5°C，並且有煩躁哭鬧、拒奶等現象，則應立即求診，請醫生檢查看是否有其他感染。
腹瀉：有些寶寶出牙時會有腹瀉。當寶寶大便次數增多、但水分不多時，應暫時停止給寶寶添加其他副食品，以粥及水果（如香蕉）等易消化食物為主，並注意餐具的消毒；若次數每天多於10次、且水分較多時，應及時就醫。
流口水：多為長牙期的暫時性表現，應為寶寶戴口水巾，及時擦乾流出的口水。
寶寶常見現象
煩躁：當出牙前的寶寶出現啼哭、煩躁不安等症狀時，一般只要給以磨牙餅讓寶寶咬並轉移其注意力，通常會安靜下來。需要注意的是，營養不良或受隱性疾病感染等，都可引起長牙延遲，牙質欠佳。如果寶寶超過十二個月還未出牙，應到醫院查明原因，及早診治。
看看長牙規律：
小兒正常出牙順序是這樣的，先出下面的二對正中門牙，再出上面的正中門牙，然後是上面的緊貼中門牙的側門牙，而後是下面的側門牙。小兒到一歲時一般能出這八顆乳齒。一歲之後，再出下面的一對第一對小臼齒，緊接著是上面的一對對，而後出下面的側門牙與第一對小臼齒之間的犬牙，再出上面的犬牙，最後是下面的一對大臼齒和上面的一對大臼齒，共20顆乳牙，全部出齊大約在兩歲半歲。
警惕長牙「不良」反應
發燒：有些寶寶在牙齒剛萌出時，會出現不同程度的發燒。只要體溫不超過38°C，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38.5°C，並且有煩躁哭鬧、拒奶等現象，則應立即求診，請醫生檢查看是否有其他感染。
腹瀉：有些寶寶出牙時會有腹瀉。當寶寶大便次數增多、但水分不多時，應暫時停止給寶寶添加其他副食品，以粥及水果（如香蕉）等易消化食物為主，並注意餐具的消毒；若次數每天多於10次、且水分較多時，應及時就醫。
流口水：多為長牙期的暫時性表現，應為寶寶戴口水巾，及時擦乾流出的口水。
寶寶常見現象
煩躁：當出牙前的寶寶出現啼哭、煩躁不安等症狀時，一般只要給以磨牙餅讓寶寶咬並轉移其注意力，通常會安靜下來。需要注意的是，營養不良或受隱性疾病感染等，都可引起長牙延遲，牙質欠佳。如果寶寶超過十二個月還未出牙，應到醫院查明原因，及早診治。
看看長牙規律：
小兒正常出牙順序是這樣的，先出下面的二對正中門牙，再出上面的正中門牙，然後是上面的緊貼中門牙的側門牙，而後是下面的側門牙。小兒到一歲時一般能出這八顆乳齒。一歲之後，再出下面的一對第一對小臼齒，緊接著是上面的一對對，而後出下面的側門牙與第一對小臼齒之間的犬牙，再出上面的犬牙，最後是下面的一對大臼齒和上面的一對大臼齒，共20顆乳牙，全部出齊大約在兩歲半歲。
- Nov 08 Thu 2012 21:26
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含菌超標嬰兒沐浴用品名單
