1．經常清潔乳頭
每次餵奶前後，要用溫開水洗淨乳頭、乳暈，保持皮膚乾爽、乾淨。當乳頭有汗水浸漬或髒東西時，要及時洗掉。
2．乳房保持乾淨
哺乳前後對乳頭、乳暈的清潔無庸多言，但乳房整體的清潔也很重要，也應用乾淨的熱毛巾擦拭。
3．餵奶時間要有規律
一般3-4小時餵一次（夜晚減少一次），應雙側乳房輪流哺餵，餵空一側，再餵另一側。
4．注意排空乳房。每次餵奶儘量讓寶貝吸空乳汁。如果未吸完，應輕輕按摩擠出，可防止局部乳汁淤滯而引發炎症。
5．餵奶姿勢要正確
給寶貝餵奶的姿勢，宜採取坐式或半坐式。
6．不讓寶貝含乳頭睡覺
讓寶貝含乳頭睡覺，容易造成切咬乳頭和用力吸吮，使乳頭受傷而誘發感染。
7．傷口做恰當護理
當乳頭有傷口時，可塗硼酸軟膏保護。皸裂很深、疼痛厲害，或一直不見好轉時，應停止直接哺乳，改用吸奶器吸出乳汁餵給寶貝。這期間要抓緊時間治療，症狀較輕時，最好戴乳頭保護罩餵奶。餵奶結束後，用硼酸棉消毒乳頭，再用消毒的紗布蓋好。
8．不戴有鋼托的胸罩
新媽咪的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽咪不要戴有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積，引起急性乳腺炎。
9．保證寶貝的吸吮方式正確
不要讓寶貝只含到乳頭而造成乳頭皸裂，應將乳暈也一同含住。
10．從孕期開始護理乳頭
應在懷孕4-5個月後，常用溫皂水和乾而軟的毛巾擦洗乳頭，以增強表皮的堅韌性，可防哺乳時破裂。
11．採取中藥預防
產後用橘核30克水煎服，一般2-3劑，可以預防乳汁淤積。
12．有問題及時就醫
一旦發生乳汁淤積，應及時排空乳房，通過局部理療進行疏通，再輔以手法擠奶，可迅速緩解乳脹，促使乳管通暢。自己擠奶有困難的新媽咪，應及早來醫院就診。 DD媽咪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(266)
嬰兒的睡眠：
一些父母認為多睡有益於嬰兒生長發育，於是對嬰兒睡懶覺採取放任的態度。其實，睡懶覺非但無益於嬰兒健康，還有以下弊病：
打亂生物鐘節律：
正常人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
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不論是產檢3D或4D超音波照片上都會有標示英文，讓我們來查詢孕媽咪手中的超音波照片的中文說明吧：
AC：是指胎兒腹圍的長度
AFI：是指羊水指數
APTD：是指胎兒肚子的前後徑
BPD：是指胎兒頭骨橫徑
CRL：是指胎兒頭頂到臀部的距離
DGA：是指最後一次月經所估出來的胎兒週數
EFBW：是指預估寶寶的總體重
FHB：胎心音
FL：是指胎兒大腿骨的長度
FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。例如: FSD = 24cm大約寶寶就是24週大小。
FTA：是指寶寶在超音波下的週數
HC：是指胎兒的頭圍
TTD：是指胎兒肚子的橫徑
超音波測妊娠齡在各妊娠期較佳之參考值及優先順序：
4～7週：妊娠囊(GS)
6～13週：頭臀長度(CRL)
14～30週：雙頂骨徑(BPD)、股骨長度(FL)、腹圍(AC)
30～36週：雙頂骨徑(BPD)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
36～40週：頭圍(HC)、腹圍(AC)、股骨長度(FL)
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一位阿拉伯詩人曾經說過：“孩子，是父母行走於地的心肝。”的確，從弱小的生命呱呱墜地的那一刻起，父母的心與目光，就再也無法離開他。在這樣的情愫之下，加上中國傳統家庭習慣的影響，大部分媽媽都會和新出生的寶寶睡在一張大床上。但是，隨著孩子的成長，問題也接踵而來：三個人擠在一張床上都不舒服；有些孩子都上小學了，還是要和媽媽一起才能入睡；有些孩子晚上總怕黑，不敢一個人睡……
“如果有條件，可以在寶寶剛出生時，就盡量讓他睡小床。如果沒能這樣做，應該跟寶寶早點分床睡，越早越容易，越晚則越難。”兒童心理專家、 《父母必讀》雜誌主編徐凡表示。
從心理角度看，分床睡有利於培養孩子獨立生活的能力，讓他感到自己逐漸“長大了”。同時，還有利於孩子的心理成長，比如獨自克服對孤獨和黑暗的恐懼等。孩子在一個人入睡的過程中，會發現黑暗其實並不可怕，並漸漸學會管理自己的情緒。
從生理角度看，“分床睡不僅能讓孩子呼吸到更為新鮮的空氣，而且還能避免出現媽媽壓傷寶寶的意外。”兒科研究所兒保科副主任醫師李海鷹表示。
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長牙晚不一定是缺鈣，與遺傳也有很大的關係。孩子長牙時間的早晚，主要是由遺傳因素所決定的。通常孩子在出生六至七個月便開始長牙，長牙早的孩子在四個月便開始長牙，長牙晚的孩子要到十個月左右才萌出，個別孩子要到一歲以後才長出第一顆乳牙，這種情況與嬰幼兒時期骨骼生長的快慢有關。
警惕長牙「不良」反應
發燒：有些寶寶在牙齒剛萌出時，會出現不同程度的發燒。只要體溫不超過38°C，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38.5°C，並且有煩躁哭鬧、拒奶等現象，則應立即求診，請醫生檢查看是否有其他感染。
腹瀉：有些寶寶出牙時會有腹瀉。當寶寶大便次數增多、但水分不多時，應暫時停止給寶寶添加其他副食品，以粥及水果（如香蕉）等易消化食物為主，並注意餐具的消毒；若次數每天多於10次、且水分較多時，應及時就醫。
流口水：多為長牙期的暫時性表現，應為寶寶戴口水巾，及時擦乾流出的口水。
寶寶常見現象
煩躁：當出牙前的寶寶出現啼哭、煩躁不安等症狀時，一般只要給以磨牙餅讓寶寶咬並轉移其注意力，通常會安靜下來。需要注意的是，營養不良或受隱性疾病感染等，都可引起長牙延遲，牙質欠佳。如果寶寶超過十二個月還未出牙，應到醫院查明原因，及早診治。
看看長牙規律：
小兒正常出牙順序是這樣的，先出下面的二對正中門牙，再出上面的正中門牙，然後是上面的緊貼中門牙的側門牙，而後是下面的側門牙。小兒到一歲時一般能出這八顆乳齒。一歲之後，再出下面的一對第一對小臼齒，緊接著是上面的一對對，而後出下面的側門牙與第一對小臼齒之間的犬牙，再出上面的犬牙，最後是下面的一對大臼齒和上面的一對大臼齒，共20顆乳牙，全部出齊大約在兩歲半歲。
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沐浴用品名稱 |
容量 (ml) |
二噁烷 (ppm) |
遊離甲醛 |
含菌量 (CFU/g) |
Herbs Kids兒童果味二合一洗髮沐浴露 |
400 |
2.5 |
|
|
Combi海洋深層水嬰兒沐浴露 |
400 |
3.1 |
|
|
Keroro草莓軍曹兒童滋潤沐浴露 |
500 |
5 |
|
|
HelloKitty溫和配方沐浴露(杏桃香味) |
400 |
4.4 |
|
|
PeterRabbit有機嬰兒防敏沐浴露 |
250 |
|
0.04% |
|
屈臣氏憩睡嬰兒沐浴露 |
850 |
6.6 |
|
|
澳洲康漾天然燕麥芯精華皮膚護膚系列潔膚液 |
500 |
|
0.05% |
|
佳之選嬰兒沐浴露(純正溫和) |
760 |
7.2 |
0.05% |
|
瑞士Balma-baby麥麩護理系列天然麥麩嬰兒沐浴露 |
300 |
|
|
7300 |
絲麗小麥草E嬰兒蜜糖洗髮露 |
1000 |
2.6 |
|
|
Avado Organics有機牛油果油嬰兒洗髮乳 |
250 |
|
0.03% |
|
Chicco嬰兒洗髮水温和不流淚配方 |
200 |
3.7 |
|
|
L’Oreal Kids 活力潔淨洗髮露(橙芳香) |
265 |
3.4 |
|
|
Joie De Baby温和滋潤嬰兒洗髮露 |
800 |
8.5 |
|
|
保肌雅5.5兒童洗髮露 |
400 |
17 |
|
|
NUK嬰兒洗髮露 |
110 |
|
|
30000 |
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月子期是產後恢復的重要時期，如果恢復得不好，很容易會造成一生的遺憾。因此，坐月子時候應該特別注意。
後遺症1、產後腰腿痛
許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什麼呢?
這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的時候，現在產婦分娩時多採用仰臥截石位，產婦在產床上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。在產褥期和坐月子期間，有的產婦不注意科學的休養方法，活動鍛煉不得法，有的產婦過早的參與勞動，還有的產婦產後睡彈簧床也不利於腰腿部的恢復，這種種情況都可以引起產婦在產後，感到腰腿部疼痛較重。
產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化，是可以恢復的，如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產後1周後疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫生醫治為好。
後遺症2、產後抑鬱症
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做「產褥期」。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性並不不亞於妊娠期，產後康復的好壞，關係終生。
全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露(產褥期間的陰道排出物，為血液、壞死蛻膜組織等的混合物)的培養下孳生繁殖，引起炎症。
從心理方面分析，婦女妊娠後，特別是第一次，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?老公有否趁機出外拈花惹草?生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產後兩三天會出現上述症狀，十天左右症狀將自動減輕或消失。倘若症狀持續惡化，需要注意是否患有產後憂鬱症。
如果真的患上此症，丈夫應該盡量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因為她是病人。到孕婦學校聽課使孕婦得到了足夠的相關知識，減輕了產前的焦慮因素。產後由豐富經驗的助產護士上門指導及時傳授護理和育嬰技巧，有利於幫助產婦度過產後的情感脆弱階段。
後遺症3、子宮復舊不良
柯太生完小孩後，惡露經久不淨，一直腹部隱疼，按她的話說，好像裡面有東西揪著痛，尤其哺乳時加劇。用熱水袋局部敷後，疼痛會得到紓緩。
這可能患的是子宮復舊不良，產婦產後宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症，必要時要作超音波檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果超音波發現有胎盤殘留，要作清宮，產後24小時內應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質。
對產後疼痛者可試用局部熱敷，或針刺關元、中極、曲骨等穴，強刺激，必要時服止痛藥物。子宮復舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用宮縮劑如麥角新鹼、益母膏等，必要時要刮宮腔，清除殘留的胎盤胎膜。
後遺症4、產後不設防致孕
方太今年24歲，產後恢復很快，寶寶餵母乳，夫妻性生活沒有採取避孕措施。產後三個月回來做檢查，竟然發現方太又懷孕了。杜大夫把這個結果告訴方生和方太，只見他倆目瞪口呆，不解地問道：「產後不是安全期嗎?」
很多人沒有這方面的常識，以為哺乳期不會懷孕，又不好意思咨詢醫生，結果產後沒有多久又懷孕，對婦女的身體是極大的傷害。梁教授建議即使處於哺乳期，夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。
後遺症5、產後排尿問題
十月懷胎，好不容易才把達4200克的寶寶生下來，郭太如釋重負。還沒來得及想如何恢復身材，馬上就面臨一個難以開口的尷尬問題——尿失禁。每次她開心地哈哈大笑、咳嗽時，尿就不能自控地排出來，讓她十分狼狽。
尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。
建議產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。
後遺症6、產後乳房變化
康太產後乳房變得過分碩大，伴有輕微發燒。孩子長時間吮吸乳頭，不久，乳頭有了皸裂，整個乳房又紅又腫，整個身體發燙。去醫院經檢查為乳腺炎。
產後乳房的變化會衍生出一些問題，要提高警惕。為了保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩後應用清水洗淨乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水適度的清理乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳後，可塗母乳，促進癒合，按時將奶擠出，勿過度擠奶。
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寶寶要適應子宮外的生活了，媽媽也要適應家裡的新成員，常常聽到媽媽訴說嬰兒日夜顛倒，造成頗多困擾。嬰兒一次可以多睡一點，讓媽媽可以多休息一會兒或多做一點想做的事是很多照顧者的期望。其實新生嬰兒並不是與生俱來就有和大人一樣的生活節奏，大部分的嬰兒約到6-9週，生理時鐘才會逐漸成熟，大部分媽媽的經驗是約嬰兒4個月大後生理時鐘的運作就比較順暢了，白天大部分的時間會較清醒，夜間大部分的時間處於睡眠狀態。
嬰兒需要多少睡眠呢？
一般嬰兒一天總睡眠約16-18小時，所有的嬰兒的需求都不相同，有些寶寶睡的多，有些睡的比較少，睡眠時間是零碎的。嬰兒的睡眠週期較成人短，會花比較多的時間在淺睡狀態，熟睡期約1-2小時。大部分的父母會發現，出生頭兩個月的嬰兒，一天之內可能某段時間會睡久一點，大約持續4-5小時，中間喝個奶又繼續睡；但某一段時間喝完奶後不睡覺，眼睛睜亮亮的，需要大人抱著陪伴，反覆的餵奶，持續個4-6小時後終於可以安穩的睡著，通常發生在半夜，也是很多新手媽媽覺得疲累最大的原因。
嬰兒常處於淺睡，會睡不飽影響成長嗎？
新生嬰兒的睡眠模式有其生存與發展的理由，淺睡可讓嬰兒在不舒服時、有需求要被滿足或有威脅情境，例如：冷了、餓了、不舒服或疼痛等等中甦醒，進而向外求援。
我餵完奶後寶寶已睡著，我將他放回小床睡，可是不到幾分鐘寶寶又醒過來要人抱，嘴巴有搜尋動作，好像又要喝奶。我又餵他，沒多久他又睡著，再放回小床，他又醒，這樣的過程週而復始好幾次，真的好累。
因為媽媽在嬰兒還沒睡熟時就將他放下來。通常我們觀察到寶寶由昏昏欲睡，到淺睡，再進入熟睡，大約需半小時的時間（有的孩子需要更久）。這時媽媽可以延長哺乳時間，例如吃完一邊乳房，換另一邊試試看，鼓勵孩子再多吃一些奶，餵完奶後抱寶寶久一點或和孩子一起躺久一點，直到寶寶熟睡再將他放下或離開。嬰兒處於淺睡期時，手掌會握緊，眼皮會眨動，您輕拉他的手腳，會回縮。若寶寶已表現手掌張開，全身放鬆，雙手放鬆下垂，不論我們怎麼拉他的手腳，寶寶都沒有抗拒的反應，此時代表寶寶已經睡熟了，您可以試著將寶寶放回床上了。這樣做不一定每一次寶寶就安然的躺在床上繼續睡，當孩子再醒過來，他其實在告訴你，我還需要您的陪伴，別離開。妳應多珍惜這樣的相處時光，畢竟抱著孩子在懷中哺乳，24小時在一起相處的日子，其實是很短暫的。
我的寶寶半夜吸吮母乳次數頻繁，不睡覺，我如果在晚上添加配方奶，可以讓我好睡一些？
夜間餵奶對乳汁的製造很有幫助，因為泌乳素在晚上的濃度較高，有些寶寶在夜裡喝到母乳量是全天量的20%，如果寶寶需要在夜間吃奶而吃不到奶，可能會影響寶寶的生長。另外催產素與泌乳素可以幫助正在餵母乳的媽媽放鬆，使她想睡。建議媽媽晚上仍需要依寶寶的需求餵奶，媽媽可以學習躺著餵奶，或隨著寶寶的睡眠時間調整自己的作息，亦能得到適當的休息。
在晚上添加配方奶或許會讓媽媽短暫地好睡些，但是寶寶可能在吃了配方奶後，反而不舒服而哭鬧，也容易影響寶寶直接吸吮乳房的興趣，進而造成乳頭混淆。媽媽本身也會因為沒有餵奶而造成乳房腫脹不適，而且寶寶吸吮減少也會使奶水製造減少。
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較大嬰兒篇
我的寶寶八個月大了，以前可以睡過夜，最近卻半夜頻頻起來，怎麼了？
有些寶寶的確在4-6個月後，在夜間的需求比較大，寶寶有哪些需求需要被滿足呢？包括被抱、輕柔的搖搖、溫暖、吸吮等等。有些寶寶需要比較多的吸吮，尤其是媽媽的乳房，吸吮著媽媽的乳房有甜美香濃的乳汁，有媽媽身上溫暖的體溫，還有媽媽身上熟悉的味道，藉由媽媽哺乳中的擁抱可以和媽媽有親密的肌膚接觸，吸著乳房可以有這麼多的安撫，大部分的孩子會很享受這樣與媽媽親密互動的過程。
不同年紀的寶寶有不同的原因，會增加他夜間吸吮乳房的機會，如長牙期牙齦的疼痛不舒服、過敏、鼻塞、耳朵的感染、成長期腦部活動增加（如已學會發出聲音、翻身或爬行的孩子，常會藉著夜間練習練習）、情緒問題等。以上這些干擾會讓寶寶半夜容易醒來。若是已有一段時間習慣被某種方式安撫入睡，通常夜間醒來時孩子還會想要同樣的方式才能入睡，如果嬰兒睡前是以被抱、輕搖或餵奶的方式哄睡，他醒來時發現是睡在床上，情境為何不一樣，【這種感覺就如同我們一開始是睡在舒適的床上，有溫暖的被褥，半夜醒來卻發現自己睡在廚房冰冷地板上的感覺。】寶寶當然會發出聲音或哭的方式要求照顧者再哄他入睡，也就是寶寶一定要喝奶瓶或吸著媽媽的乳房再度入睡。所以夜間常常醒來的原因需要靠媽媽的敏感一一去發掘，舒緩孩子的不舒服後，大部分是可以改善的。
若是您排除掉寶寶一些生理的問題，媽媽可能想一下最近有哪些狀況影響了您的情緒，有些媽媽的經驗是當她心情很不好、和其他家人關係緊張，也會影響寶寶，孩子的安全感受到影響，他會藉由多喝奶的方式安撫自己，以確定自己和媽媽的關係是緊密的。
若寶寶已一歲大了，常常夜間醒來要喝母乳，有些媽媽的確會感到筋疲力盡，無法忍受，如果寶寶夜間常常要奶喝，讓你和他的關係受到影響，這時是需要修正的時候了，因為這時期的孩子更需要一位輕鬆且愉快的母親。有些媽媽的做法是白天盡量覺察並滿足孩子的各項需求，包括吃的足夠，被抱、安撫及吸吮的需求，在白天盡量多滿足寶寶，睡覺前給一餐副食品增加飽足感，並於睡覺前 1-2小時多餵您的寶寶。夜間爸爸的角色其實很重要，有些媽媽是餵完奶讓爸爸去抱寶寶，搖搖他哄他入睡，半夜也是。當孩子仍哭鬧拒絕時，也許您的寶寶在向您反應我還沒準備好呢！這時媽媽需要考慮，此時戒掉夜奶的決定是否適合自己和孩子？
母職這角色，有苦有甜，尤其是當半夜的爸媽，都很希望懷中這小寶貝趕快睡，很多媽媽的經驗是要寶寶半夜可以不起來可能是在一歲半後，有些一直要到兩歲後所有牙齒長齊才改善很多。所以很多媽媽常常找時間補眠，通常是白天有人代勞時，您可以小睡或是和寶寶一起午睡，補充一下精力，也會有幫助喔的！
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英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。
據英國《衛報》報導，這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。
研究結果還顯示，女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機會也較大。科學家在解釋新發現時推測說，特定的飲食習慣可能造成孕婦體內葡萄糖水平較高，這也許會更有利於攜帶Y染色體的精子存活。科學家的有關研究報告已在英國《皇家學會生物學分會學報》上發表。
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♥副食品食譜分享♥ (3)