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寶寶睡覺不踏實的原因和對策

缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

1.太熱、太冷

2.太乾燥，有鼻屎

3.睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

4.注意肛門外有無蟯蟲。

5.很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

6.積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議餵粥、麵等固體食物應在臨睡前至少兩三小時餵，睡前再喝一點奶。

7.母乳寶寶的討奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

8.晚上一定要餵奶的話，要注意：

儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當餵完奶會換完尿布後，會容易入睡。

9.如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

10.發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

11.不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

12.對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他餵東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

13.被子或者睡覺姿勢不舒服

14.分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫 separationanxiety）.這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭。書上也沒說什麼有效的辦法，因為這是寶寶成長發育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什麼問題），只是提了一些建議，希望有幫助：

(1)、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

(2)、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

(3)、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。

(4)、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裏，只熟悉家裡的環境。

寶寶難入睡怎麼辦？ (問與答)

問：每天，哄我家寶寶睡覺都是一項困難的任務。因為他總是很有精神似地和我們說些依依呀呀的話，就是不肯乖乖把眼睛閉起來睡覺。我想會不會是他白天睡的太足了，所以晚上才遲遲不肯睡覺。那如果我讓寶寶晚點上床睡覺，或者取消他的午睡時間，是不是會讓他在夜晚睡得更香呢？

答：非常遺憾地告訴你，這樣的做法幾乎是沒有什麼作用的。爸爸媽媽經常會儘量拖延寶寶上床的時間，期望他到時候會累得在終於上床後很快入睡。但是當小孩子變得過度疲勞和缺覺時，他們反而會更難平靜和入睡。過度疲勞的寶寶還會在夜間更頻繁地醒來。

同樣，要是你的寶寶還在需要午睡的時期，可你卻阻撓不讓他睡著，希望以此來減少他的睡眠時間，也是會招來同樣的反效果。